Klasse, die ersten Helfer (Danke Melanie) verzichten schon auf ihr Sportprogramm nächste Woche und kommen zum Helfen. Wir werden uns bemühen ein passendes UmzugsAIROBIC-Workout zusammenzustellen. Aktuell haben wir im Programm:

• Stepping (Trepp rauf, Trepp runter). Optional mit unterschiedlichen Gewichten
• Rumpfbäugen
• Gewichtheben – bitte nur aus dem Knie nicht über den Rücken
• Ein- und AuspackYoga
• IKEA-Zen
• HandkarrenWalking

Wir lassen uns auch gerne noch etwas für euch einfallen um euch das passende Programm zusammenzustellen.

Natürlich sorgen wir für genügen Getränke und unsere Küchenabteilung (Danke Heidi) sorgt für die Zufuhr von Eiweiß und Mineralstoffen um den Muskelaufbau zu fördern.